У всьому світі люди стикаються з численними формами вкрай несприятливих обставин — починаючи з особистих труднощів і стресу, пов'язаного з роботою або сім'єю, і закінчуючи проблемами, що торкаються цілих спільнот, як от війна, насильство або відсутність економічних можливостей.
Сьогодні на базі медіацентру Роздільнянської центральної міської бібліотеки продовжився цикл тренінгів "Самодопомога Плюс", курс включає в себе 5 сесій, 3 очних та 2 дистанційних. Четвертим етапом навчання була сесія під назвою "Проявлення доброти до себе та інших".
З курсом «Самодопомога Плюс» [Self-Help Plus] (SH+) – мультимедійним курсом самодопомоги у боротьбі зі стресом, учасників познайомили фасилітатори ГО Десяте Квітня Олена Іванова та Юлія Молодовська.
Це практичний груповий курс, який допомагає навчитися:
- турбота про інших;
- дружба з собою;
Три способи боротьби зі стресом:
- залишити ситуацію;
- змінити,що можна змінити;
- здатися,втратити зв'язок зі своїми цінностями.
Немає коментарів:
Дописати коментар