У всьому світі люди стикаються з численними формами вкрай несприятливих обставин — починаючи з особистих труднощів і стресу, пов'язаного з роботою або сім'єю, і закінчуючи проблемами, що торкаються цілих спільнот, як от війна, насильство або відсутність економічних можливостей.
Сьогодні на базі медіацентру Роздільнянської центральної міської бібліотеки розпочався цикл тренінгів "Самодопомога Плюс", курс включає в себе 5 сесій. Одним із перших етапів навчання була сесія під назвою "Зніматися з гачка".
З курсом «Самодопомога Плюс» [Self-Help Plus] (SH+) – мультимедійним курсом самодопомоги у боротьбі зі стресом, учасників познайомили фасилітатори ГО Десяте Квітня Олена Іванова та Юлія Молодовська.
Це практичний груповий курс, який допомагає навчитися:
- керувати емоціями та стресом у складних життєвих ситуаціях;
- знаходити внутрішні ресурси, навіть коли здається, що їх немає;
- підтримувати себе та інших.
Про інформаційну, правову підтримку внутрішньо переміщеним особам та постраждалому від війни населенню, розповіли присутнім юристи
ГО Десяте квітня Ганна Круглякова та Анастасія Неборецька.
Якщо ви відчуваєте втому, напруження або хочете просто краще розуміти, як піклуватися про свій психічний добробут — приєднуйтесь до нас.
Долучайтеся, щоб навчитися допомагати собі й іншим .
Немає коментарів:
Дописати коментар