У всьому світі люди стикаються з численними формами вкрай несприятливих обставин — починаючи з особистих труднощів і стресу, пов'язаного з роботою або сім'єю, і закінчуючи проблемами, що торкаються цілих спільнот, як от війна, насильство або відсутність економічних можливостей.
Сьогодні на базі медіацентру Роздільнянської центральної міської бібліотеки продовжився цикл тренінгів "Самодопомога Плюс", курс включає в себе 5 сесій, 3 очних та 2 дистанційних. Другим етапом навчання була сесія під назвою "Відчепляємось з гачка".
З курсом «Самодопомога Плюс» [Self-Help Plus] (SH+) – мультимедійним курсом самодопомоги у боротьбі зі стресом, учасників познайомили фасилітатори ГО Десяте Квітня Олена Іванова та Юлія Молодовська.
Це практичний груповий онлайн-курс, який допомагає навчитися:
- помічати думки чи почуття з допитливістю;
- помічати важке почуття;
- перенаправити увагу.
Немає коментарів:
Дописати коментар